آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای هماهنگی, و بدست آوردن فنون اساسی در صعود. یادگیری اقدامات گوناگون شناخت

read more